Nederlandse junioren jeugd kampioenschappen lange baan juni 2014

Donderdag 19 juni:
Het NJJK lekker afgetrapt!
Een mooie 400 vrij race gezwommen in 4.13  dik pr* en daarmee ook nederlands kampioen en dus een gouden medaille binnen gehaald, op naar de komende 3 dagen!

Vrijdag 20 juni:
Ochtend:
2e sessie van dit toernooi lekker door gekomen! 200 rug lekker pr en eerste van Nederland en de 50 vrij ook een pr met een zilveren plek!
Vanmiddag de 400 wissel

Middag:
Deze dag afgesloten met een pr van bijna 5 seconden op de 400 wissel en daarmee nederlands kampioen!!

Zaterdag 21 juni:
Ochtend:
Deze ochtend afgesloten met een lekker pr op de 200 vrij in 1.57 met een gouden medaille!

Middag:
Deze dag afgesloten met een pr van maarliefst 2 seconden op de 100 rug en een spannende race met zilver als resultaat. 200 schoolslag liep iets minder lekker maar toch een klein pr uit kunnen persen aant eind van deze dag.
Morgen de laatste dag nog ff beuken

Zondag 22 juni:
Vanmorgen een hele spannende race op de 100 vrij met een dik pr afgesloten in 53 seconden en net 2e van nederland! Deze middag afgesloten met de 100 ss en de 200 wisselslag en op de 200 wissel een zilveren medaille behaald!

In totaal 10 keer gezwommen met 8 pr's en 8 medailles waarvan 4 goud en 4 zilver!
En om het weekend compleet te maken net na dit lange weekend te horen gekregen dat ik definitief mee mag naar het vervangend Europees jeugd olympisch festival deze zomer te Hongarije! Super goed weekend gehad en nu lekker uitrusten!

Bedankt (trainer) Rob !

*pr staat voor persoonlijk record

Trainingsstage Belek, Turkije

Mocht je mijn filmpje nog niet gezien hebben kan je die zien via: 

http://youtu.be/DUiJ7KcJzVU

Mede mogelijk gemaakt door:

-MC Groep

-DC Klinieken

http://www.mcgroep.com/over-ons/over-mc-groep/de-organisatie/sponsoring/frank-roovers

Als voorbereiding op de nederlandse junioren jeugd kampioenschappen (19 t/m 22 juni) en op het Europees jeugd olympisch festival (eind juli te Hongarije) zijn wij met de Nederlandse ploeg van 10 t/m 17 mei naar belek gegaan. 

Deze week was een investering in het uithoudingsvermogen. We hebben veel getraind (ongeveer 25 uur zwemmen en 4 uur krachttraining). Een week met veel intensiteit en met veel meters maar vooral ook een hele leerzame week op technisch gebied. Het was een mooi sportcomplex met goeie voorzieningen.
Ook was het erg gaaf om samen met de hele nederlandse ploeg te zijn. Ook grote namen als Ranomi Kromowijojo en Sebastiaan Verschuren waren mee. Hiermee hebben we ook een aantal keer gezamenlijk gegeten en ook veel van hun kunnen leren.
Er was een top sfeer met zo veel sporters die allemaal het beste uit hen zelf willen halen en allemaal een grote droom hebben. En met deze mooie ervaring op zak ben ik me nu hard aan het voorbereiden op de grote toernooien die komen gaan deze zomer!
Hier onder volgen nog wat foto's van het zwembad in Belek ect.